● ස්ලිප් නොවන ශක්තිමත් කරන ලද ආලේපනයක්.
● ව්යායාම අතරතුර ඝෝෂාව අවම කිරීමට උපකාර වන අතරම, බිම් මහලෙහි දැඩි ග්රහණයක් ලබා දෙන්න.
● නිවසේ හෝ ව්යායාම් ශාලාවේදී සියලුම වයස්වල සහ යෝග්යතා මට්ටම්වල ආරම්භකයින් සහ වෘත්තිකයන් සඳහා සුදුසු වේ.
● මේදය දහනය, ටෝනිං, මූලික ස්ථාවරත්වය, හෘද වාහිනී සෞඛ්යය සහ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, විඳදරාගැනීම, සම්බන්ධීකරණය සහ සමතුලිතතාවය ඉහළ නැංවීම සඳහා විශිෂ්ටයි.පුනරුත්ථාපන අභ්යාස සඳහා ද පරිපූර්ණයි.
● වෙනස් කළ හැකි උස මට්ටම් දෙකක්, ඔබට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ව්යායාමයේ පියවර ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැක.